Marche rapide, départ à 8h00 du Stade de Sarzeau.
La marche se fait à une allure moyenne de 6 km/h, avec deux pauses de 10' environ ou une seule pause de 20’, soit une sortie de 4h30, pauses comprises.
Assurez-vous d'être en bonne condition physique. Chacun doit être autonome. Prévoyez suffisamment d'eau et de quoi vous ravitailler pendant les pauses: banane, fruits secs ...
Les bâtons sont interdits et le gilet jaune est obligatoire.
Prévoir documents habituels sur soi (carte d’identité, carte vitale, licence, personne à prévenir en cas d’urgence, allergie, liste des médicaments etc…)
Roger 06.15.62.22.87
Michel: 06.66.20.19.07
